Qui je suis ?
Je suis Aude, votre guide vers l'harmonie intérieure. En tant que sophrologue passionnée, je vous accompagne avec bienveillance à travers des techniques de relaxation et de conscience corporelle pour équilibrer votre esprit, votre corps et votre âme
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une discipline qui vise à harmoniser le corps et l'esprit en utilisant des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de méditation. Elle a été développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Cette pratique repose sur des exercices simples et accessibles à tous, visant à développer la conscience de soi et à renforcer les ressources personnelles. La sophrologie permet de mieux gérer le stress, les émotions, les douleurs physiques, et d'améliorer la qualité de vie en favorisant un état de bien-être global. Elle est utilisée dans de nombreux domaines tels que la santé, le sport, l'éducation, et même dans le développement personnel.
Harmonie
intérieure
Gestion
du stress
Bien-être
holistique
Équilibre
corps/esprit
Mes offres d’accompagnement
En fonction de votre profil, je peux vous proposer des accompagnements personnalisés.
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